Nicole Scherzinger afirma tenho prazer quando sinto dor ao malhar

É isso mesmo, a ntora norte-americana Nicole Scherzinger é admirada no mundo inteiro por sua figura fabulosa esculpida.






Nicole malha regularmente, e possui pernas deslumbrantemente tonificadas. Seu personal trainer Adam Ernster revelou o segredo por trás de seu corpo – o equipamento de exercício vibratório Power Plate.


“Ela é uma grande fã, porque sempre sente os músculos que está malhando”, disse Ernster á Us Magazine.


“Isso embala mais intensidade em menor quantidade de tempo, que é o que ela e eu precisamos enquanto ela está em movimento. A coisa legal sobre o Power Plate é que você pode variar a intensidade e até mesmo fazer um movimento estático (como o levantamento de peso) sente brutal. Para Nicole, não é suficiente malhar duro, ela quer sentir a dor, também!”


Will Caton é um instrutor de Power Plate, e conta que Renée Zellweger está entre seus clientes famosos. O especialista em exercício revelou suas dicas para se obter um corpo “Hollywood” nos equipamentos fitness.


“Não basta só os movimentos!”, ele aconselhou.


“É preciso estar no controle de cada contratação de fibra muscular. Isso mantém os músculos tensos e sexies e aumenta a resposta neuromuscular e o tom geral.”

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